肌酸-中信网鸽事百科-中国信鸽信息网

肌酸

微信

鸽友圈

查看相册(1)

·肌酸简介
·肌酸作用
·注意问题

肌酸（Creatine）是一种存在于鸽体中的天然营养素，由三种必须氨基酸；精氨酸（Arginine）、甘氨酸(Glycine)及甲硫氨酸(Methionine)所组成。


肌酸简介
米歇欧仁谢弗勒尔于1832年首次在骨骼肌中发现肌酸，而后，根据希腊语“Kreas”（肉），命名为“Creatine”。它是制造鸽体细胞能量-三磷酸腺甘（ATP）不可或缺之物，能提供肌肉进行快速、爆发之动作。肌酸主要集中在骨骼肌，另外还存在于心脏、脑及睪丸中。赛鸽可藉由一般食物或营养补充品中获得肌酸；如果体内肌酸含量不足时，也可藉由肝脏、胰脏及肾脏自行合成少量的肌酸以供使用。肌酸作为运动营养补剂，它与激素、类固醇等有着本质上的不同。

肌酸作用
正常补充肌酸对于鸽体的内分泌系统不会造成破坏与干扰，鸽体对肌酸也不存在药物成瘾性或无法弥补的生理性副作用，肌酸的补充可使肌肉中磷酸肌酸含量增加，促使肌肉储存更多动能，增加蛋白质合成，降低运动后乳酸的堆积进而减少疲劳及缩短恢复的时间。其主要的作用在于增加赛鸽肌肉重量、增强肌力并缩短训练后肌肉恢复时间。

注意问题
酸使用也存在注意的问题，大量补充肌酸可能会引起赛鸽抽筋、脱水、腹泻、眩晕、血容量减少、电解质紊乱等反应，故必须配合大量饮水以避免此负反应。有学者通过实验指出，肌酸有耐受性（指药物连续多次应用于身体，其效应逐渐减弱，必须不断地增加用量才能达到原来的效应。）。目前，市面上赛鸽肌酸产品类型有很多种，包括粉状、液态、胶囊或其他复合式制品等等。

上一词条↑

下一词条↓

若本词条还不能满足您的疑惑，请前往天下鸽问提问，更多专家为您解答。