在激烈的训放或竞翔过程中当赛鸽体内碳水化合物、脂肪的储备失衡时，肌肉中的蛋白质只好作为能源来燃烧。其结果是肌肉中蛋白质的燃烧产生一些酸性代谢废物，如不及时清除将影响体内的正常代谢，造成飞行能力下降，导致疲劳的发生。没有疲劳就没有训练，疲劳是检查训练效果的一个标志。所以产生疲劳是训练的正常反应。疲劳大体可分为肌肉疲劳、内脏疲劳。赛鸽是运动员，我们广大的鸽友就是教练，而且应该是一名能够看得懂赛鸽疲劳状态的一名教练。当训练或比赛负荷超过赛鸽机体承受的能力时，我们赛鸽的主人就应及时发现及时进行调整。
疲劳的程度需要我们注意观察，通过赛鸽的精神状态、行动姿态、肌肤颜色等某些外部表征来判断。一般来说，在短距离的训放过程中容易产生轻度疲劳，归巢后它们的肌体会在短时间迅速恢复；在长距离连续高强度训放的时候就很容易产生重度疲劳，严重者可导致内脏疲劳或内脏受损。机体产生的疲劳，如果不能很快的恢复，就不能连续完成训翔计划，影响日益逼近的竞翔，内脏疲劳如得不到及时的恢复不但影响竞翔而却会影响赛鸽的正常繁殖能力。
规律性的家飞需要一个长期的、持之以恒的过程，目的是让赛鸽养成每天的生活节奏在大脑皮层中形成“运动定型”，使得机体的活动“自动化”，减轻机体生理负担，有利于训练竞翔成绩的提高，同时有助于疲劳的消除。每天早晚的两次家飞时间应该是固定不变的，因天气情况不能家飞除外，家飞的开笼时间要掌握早晨放飞尽量提前，养成鸡鸣起飞的良好习惯，晚上的开笼时间要晚一些，要以当地天黑前的时间为准，再向前推出计划放飞时间，以此确定开笼时间，养成傍晚飞行的习惯，这对长距离的竞翔归巢有一定的积极作用。训放的强度也要因鸽而异，幼鸽肌肉的发育尚不完全，肌纤维较细，含水份较多，蛋白质较少与成鸽相比，肌肉的横断面积较小，肌肉收缩的有效成分也少。因此，肌肉收缩的力量和耐力不如成鸽，肌肉的伸展性和弹性也比成鸽差，容易疲劳。在进行训练时训放的强度应与成鸽有所区别。
每个竞翔季节来临之前，鸽友们总是跃跃欲试积极备战，为调理出赛鸽最佳竞翔状态各显身手。赛鸽的每一个活动动作都是靠肌肉收缩完成的，赛鸽身体上最大的两块肌肉是胸大肌和胸小肌，这两块肌肉构成了赛鸽的胸脯，正是由于这两块肌肉的收缩，赛鸽才能飞翔。肌肉收缩时，产生力量的大小与肌肉的横切面成正比。这个力量的来源主要靠能源物质氧化肌糖元的酵解。形成肌糖元的主要原料是血液中的葡萄糖，血液中葡萄糖又主要依靠食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质转化而来。由此可见，赛鸽富含营养的健壮肌肉是竞翔取得成功的重要保障。因此，在竞翔季节到来之前应提前对赛鸽加强饲养，提高日粮能量水平，使赛鸽储备一定量的能量，迎接竞翔时刻的到来。
    日粮中赛鸽饲料产生热能的物质有三种，即碳水化合物、脂肪和蛋白质。碳水化合物是赛鸽产生爆发力运动时的最佳能源，赛鸽在进行长距离竞翔过程中会燃烧脂肪来提供能量，以消耗体内储存的脂肪。赛鸽脂肪的储存取决于一天热能的摄入量，即三种产生热能的物质，碳水化合物、脂肪和蛋白质摄入的总量。这个总量超过了赛鸽一天运动所消耗的热能，剩余的部分就会转化成脂肪储存在体内，为赛鸽在竞翔过程中进行长距离的飞行储备燃料。蛋白质一般是不用来提供能量的，它作用主要是用于赛鸽竞翔后肌肉的修复和增长以及各脏器的活动对蛋白质的需要量。所以在饲料的平日供应时蛋白质是必须的。在竞翔季节日粮中消耗蛋白质的需要量，一般是维持量的125－160％。
合理营养是消除疲劳或提高抗疲劳能力的重要手段。高强度训放或比赛中产生疲劳的重要因素之一，就是能量供应不足。当赛鸽产生疲劳时，注意补充能量和维生素，尤其是糖以增加糖元储备、维生素C及B1和较多的蛋白质和磷，用中药刺五加、枸杞子、蜂蜜等在赛前赛后饲喂也能起到增强体力，促进新陈代谢，消除疲劳，提高机体能力的作用。
此外，温水洗足不但可以清除赛鸽双足在外界带来的污渍，有效防治病毒、病菌的携带还可以促进血液循环，加速疲劳消除及机能的恢复。
在赛鸽赛前的强化训放或激烈的竞翔之后，心血管系统的恢复是非常重要的，这也是一些鸽友容易忽视的一点，赛鸽高强度飞行时对心肺功能要求很高，特别是当年的幼鸽赛，它们的心血管系统正处于发育之中，许多功能不及成鸽，因此训练或比赛后的恢复是非常重要的。除必要的营养供给外，还要增加鸽棚的空气流通，确保合理的饲养密度，保持鸽舍内有充足的新鲜空气，提高气囊和肺的换气功能，增加氧的吸收量，加快二氧化碳的排出速度，心博出量加大，血流速度加快，扩张毛细血管，达到消除疲劳的目的。
     总之，赛鸽训赛的疲劳是必然的，我们只有在赛鸽的饲养过程中，密切注意赛鸽产生疲劳后的具体状态，及时做出正确的判断，根据疲劳程度适时调整训放强度并适当加强饲料中能量饲料的补充，使赛鸽在最短的时间内恢复体能，让赛鸽的赛前状态，达到我们所希望见到的颠峰状态。